Nessa aula Online conduzida pelo treinador Bruno Brusin, mestre e preparador físico nos Emirados Árabes, serão abordados de maneira direta e prática diversos pontos de dúvidas dos corredores com relação a fortalecimento, tais como:
– Fortalecer evita lesões e potencializa a performance, mas como isso se dá de fato?
– Principais diferenças no fortalecimento convencional e para corredores
– Diferenças homens e mulheres
– Erros mais comuns
– Mudanças pré prova
– Estrutura de treino (ex:perna e braço) e número de vezes
Duração da Live Class: 53 minutos
E TEM MAIS! Você ainda receberá 5 artigos sobre o tema.
Treinador especializado em treinamento de força para corrida, com ampla experiência prática e domínio de ferramentas modernas para controle de carga. Ele se destaca pela abordagem personalizada e orientada a resultados.
Especialista em treinamento de corrida, com formação em Educação Física e certificações em fisiologia do exercício. Com vasta experiência prática, ele alia ciência e prática esportiva para desenvolver programas de corrida personalizados.
Seu diferencial está na capacidade de adaptar metodologias para todos os níveis, desde iniciantes até maratonistas, garantindo segurança e resultados otimizados.
Tenha apoio presencial ou online para levar sua corrida a outro nível.
Eventos e treinos especiais, apoio completo em provas e clube de benefícios. Tudo num só lugar.
Corra em qualquer lugar com suporte de treinadores especializados e com um valor que cabe no bolso.
Na Runplace o seu treinamento de corrida online é completo.
Comece hoje e melhore seu desempenho com programas e planilhas de treino personalizadas para corredores de todos os níveis.
