O curso Potência & Pliometria é uma formação teórico-prática voltada para atletas e profissionais da área esportiva que desejam aprofundar seus conhecimentos em potência muscular e pliometria. Com foco em segurança e eficiência, o curso aborda conceitos fundamentais e estratégias práticas para o desenvolvimento de força explosiva, essenciais para melhorar o desempenho atlético em diversas modalidades.
Os participantes aprenderão a aplicar diferentes tipos de exercícios pliométricos, entenderão as fases e períodos do treinamento de força, e terão acesso a ferramentas práticas como planilhas personalizadas para controle de carga e volume. Além disso, o curso ensina como evitar lesões e maximizar os resultados por meio de um planejamento eficiente.
Ao final do curso, os alunos receberão um certificado de 4 horas, reconhecendo a capacitação em técnicas de treinamento de alta performance. Seja você um treinador ou atleta, este curso é a chave para elevar o seu nível de preparo físico e competitivo.
1. Introdução à Pliometria
2. Tipos de Pliometria
3. Aplicação Prática
4. Material complementar em PDF
Preparador físico especializado em potência e pliometria, com graduação em Educação Física e certificação em treinamento de alto rendimento.
Ele trabalha com atletas profissionais como Diego Ribas, Filipe Luís, Andressa Alves, Rodrigo Caio e Everton Ribeiro; aplicando métodos avançados que combinam ciência e prática para maximizar a performance esportiva. Seu diferencial é a abordagem prática e segura, garantindo resultados eficientes sem comprometer a saúde dos atletas.
4 meses.
Sim, de 4 horas.
Tenha apoio presencial ou online para levar sua corrida a outro nível.
Eventos e treinos especiais, apoio completo em provas e clube de benefícios. Tudo num só lugar.
Corra em qualquer lugar com suporte de treinadores especializados e com um valor que cabe no bolso.
Na Runplace o seu treinamento de corrida online é completo.
Comece hoje e melhore seu desempenho com programas e planilhas de treino personalizadas para corredores de todos os níveis.
