O curso Estratégias Express – Nutrição para Performance é uma formação prática e direta, projetada para ensinar estratégias nutricionais que otimizam o desempenho em treinos e competições. Ideal para praticantes de todos os níveis, o curso aborda de forma detalhada a alimentação pré, intra e pós-treino, além de oferecer orientações essenciais sobre hidratação e reposição de eletrólitos.
Os alunos terão acesso a materiais complementares em PDF e poderão aplicar os conhecimentos adquiridos de forma prática, com suporte contínuo da nutricionista. O curso também explora o uso de suplementos alimentares como creatina, beta-alanina e cafeína, ajudando os participantes a entender quais produtos podem trazer benefícios reais para a performance e recuperação.
Com uma abordagem clara e objetiva, Estratégias Express capacita os participantes a estruturar planos nutricionais personalizados e alcançar melhores resultados em suas atividades físicas, seja para ganho de massa muscular, aumento de resistência ou recuperação eficiente.
Pré-treino
Pós-treino
Durante o treino
Hidratação
Nutricionista esportiva com graduação em Nutrição e especialização em Nutrição Aplicada à Performance Esportiva. Com vasta experiência prática, ela trabalha com atletas profissionais e amadores, ajudando-os a atingir o máximo rendimento físico. Seu diferencial está em oferecer estratégias personalizadas e fáceis de implementar, garantindo resultados eficazes tanto para iniciantes quanto para atletas de alto desempenho.
Sim, diretamente com a nutricionista pelos comentários das aulas.
Sim, o curso é estruturado para todos os níveis.
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