O curso Da Caminhada aos 10km: Como Planilhar a partir do Zero é uma formação prática e detalhada voltada para profissionais de Educação Física e entusiastas que desejam dominar a elaboração de planilhas de treino. Desde a introdução à caminhada até a corrida de 10km, o curso oferece as ferramentas e o conhecimento necessários para estruturar treinos progressivos, seguros e eficazes.
Com conteúdo focado em avaliação física, periodização e estratégias de treino, o aluno aprenderá a adaptar as planilhas para diferentes perfis de corredores, garantindo uma evolução gradual e consistente. Além disso, são apresentados métodos para monitorar o progresso e ajustar o volume e a intensidade dos treinos, otimizando o desempenho dos alunos ou atletas.
Este curso é ideal para quem busca transformar a corrida e a caminhada em atividades bem planejadas, com base em princípios sólidos de fisiologia e treinamento, promovendo saúde e performance de forma equilibrada e sustentável.
Especialista em treinamento de corrida, com formação em Educação Física e certificações em fisiologia do exercício. Com vasta experiência prática, ele alia ciência e prática esportiva para desenvolver programas de corrida personalizados.
Seu diferencial está na capacidade de adaptar metodologias para todos os níveis, desde iniciantes até maratonistas, garantindo segurança e resultados otimizados.
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